Trabalho é importante, mas não nos defini como pessoa

Como desvincular nosso valor pessoal do trabalho pode diminuir a exaustão e melhorar nossa saúde mental

Será que estaríamos menos exaustos se não encarássemos o trabalho como algo que define nosso valor?

A exaustão no trabalho é uma das maiores causas de problemas de saúde mental hoje em dia. Muitas pessoas acreditam que seu valor está vinculado aos cargos que ocupam e ao que produzem, o que contribui para um ciclo interminável de exaustão. Uma mentoria pode ser uma ferramenta crucial para ajudar a quebrar esse ciclo automático de comportamentos e promover uma melhor saúde mental.

Quando sentimos que nosso valor pessoal é medido pelo sucesso no trabalho, entramos em um ciclo vicioso e isso é uma receita para a exaustão. Cargos e salários são importantes para a vida prática, mas não definem quem somos. Para muitas pessoas, a exaustão vem da pressão de alcançar esses objetivos sem questionamento, sem medir esforços, o que afeta diretamente sua saúde mental. Uma mentoria pode ajudar a redefinir esses valores, trazendo uma nova perspectiva que te traz mais clareza, ajuda a tomar decisões mais conscientes e alivia a exaustão.

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Em minhas sessões de mentoria, vejo frequentemente como a confusão entre valor pessoal e desempenho profissional pode levar a um estado de exaustão contínua. Pessoas exaustas tendem a achar que não tem outra saída que não continuar naquele mesmo caminho. O que apenas agrava o problema da saúde mental. Através de uma mentoria que foca na ampliação de consciência, é possível reverter esse quadro, promovendo ao mesmo tempo resultado e uma melhora na saúde mental e na exaustão.

Quando as pessoas começam a entender quem realmente são e o que faz sentido para elas, conseguem filtrar seus objetivos, projetos e evitar chegar a um quadro de exaustão. A mentoria pode ser fundamental nesse processo, ajudando a pessoa a identificar comportamentos automáticos que levam à exaustão. E ao mesmo tempo enxergando antes os sinais do corpo quando precisam desacelerar, antes que cheguem ao ponto da exaustão. Uma boa mentoria te ajuda a atingir os resultados que fazem sentido para você e não para quem está em volta de você te demandando. E permite canalizar esforços para aquilo que realmente importa, reduzindo significativamente os impactos na saúde mental.

Desvincular nosso valor pessoal do trabalho é essencial para evitar a exaustão e cuidar da nossa saúde mental. Ao participar de uma mentoria, você pode aprender a tomar decisões mais conscientes e alinhadas com quem você realmente é, minimizando a exaustão e fortalecendo sua saúde mental.

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